|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生粥 > 板栗玉竹粥

板栗玉竹粥

今天小编向大家推荐"补肾健脾"的美味——板栗玉竹粥,这道美味建议大家推荐给身边肾虚或者咳喘的朋友。这道美味因其极高的营养价值,所以被众多的人所喜爱,尤其对于年长的人,效果更是极佳。

板栗玉竹粥所需材料

主要食材
  • 板栗 ( 20克 )
  • 桂圆肉 ( 20克 )
  • 玉竹 ( 20克 )
  • 大米 ( 90克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 20克 )

板栗玉竹粥的做法

1板栗去壳、去皮,洗净,切碎;桂圆肉、玉竹洗净;大米泡发洗净。

2锅置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹,用中火煮至熟后,放入白糖调味即可。

板栗玉竹粥的功效与作用

1板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。

2玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4板栗玉竹粥此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆