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玉米笋炒青豆

玉米笋炒青椒做法非常简单是健脾开胃食谱的常见菜,但怎么做玉米笋炒青椒最好吃呢?下面就一起来学习一下这道多功能的菜,特别是对于老年人来说,多吃多益。

玉米笋炒青豆所需材料

主要食材
  • 罐装玉米笋 ( 200克 )
  • 青豆 ( 300克 )

玉米笋炒青豆的做法

1先将玉米笋洗净,切长条;青豆洗净,煮熟;牛奶、胡椒粉、盐调制成味汁。

2炒锅置火上,倒入黄油,油化后放入玉米笋、盐、清水,炒至玉米笋熟软。

3加入青豆和调味汁,继续煮约8分钟即可。

玉米笋炒青豆的功效与作用

1适当食用玉米能增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。玉米

2能够防止人体致癌物质的合成,减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。青豆

3给人味觉的享受,还能防癌抗癌,提高免疫力,多食多健康。玉米笋炒青椒

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