冬季养生

• 冬季泡脚要加三样宝 冬季泡脚有三大好处

  冬季气温下降会很明显，大家要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之气温下降明显，太晚休息更易生病。脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管。……...

  发布日期：2020-09-28 　　标签：泡脚 艾草 桂皮 针灸 生姜
• 冬天如何养皮肤 冬天吃这些食物让你的皮肤不再皲裂

  手部皮肤出现皲裂的情况，不少人会想着涂抹各种各样的药膏，毕竟现在很多药膏相对来说还是有效的，但是，一味的依赖于这样的药膏，治标不治本。冬天如何养皮肤？下面就说说冬天吃这几种食物让你的皮肤不再皲裂。……...

  发布日期：2020-09-28 　　标签：冬天 皮肤 食物 苹果 猕猴桃 南瓜 蜂蜜
• 冬季该怎么养生 天天做10件小事可健体

  冬季是疾病的高发季节之一，但是大家只要每天能做到冷水洗脸、多喝温开水等，还是能很有效的预防疾病的发生，那么具体该怎么做呢？……...

  发布日期：2020-09-28 　　标签：强身 温开水 头皮 茶水
• 干燥冬天手脚脱皮的常见原因 竟然与洗手习惯有关！

  冬天人们的身体处于慢速运转的状态，很多人的手脚开始出现脱皮情况，有的面积大，有的面积小，手脚脱皮会影响心情进而会影响生活和工作，等到天气再冷的时候脱皮严重的地方可能会有冻烂或是皲裂情况，下面看看手脚脱皮的常见原因有哪些?……...

  发布日期：2020-09-28 　　标签：干燥 脱皮 手癣 皮炎 汗疱疹
• 冬季多吃“红色食物”的好处 冬季多吃什么“红色食物”？

  冬天的气温比较寒冷，一些抵抗力差的人群、老人和孩子往往适应不了这种变化，通常会出现食欲不振、肠胃不适、咽喉肿痛、感冒发烧等症状。一些红色果蔬能增强抵抗力，冬季多吃“红色食物”有哪些好处呢？下面一起来看看吧。……...

  发布日期：2020-09-28 　　标签：冬天 食物 肉类 牛肉 羊肉 水果
• 胃寒虚弱者怎么过冬 荐四种食物帮你暖胃

  现在的人们十个人有九个人有胃不好的情况。为什么会这样呢?和不健康的饮食，生活方式有着密不可分的关系。现在人们生活节奏比较快，有的时候忙于工作吃饭不及时，或是吃进去的东西比较凉而且还不好消化，等等的这些小问题时间长了就会对胃部刺激，造成肠胃疾病。胃寒的人很多，这样的人群不要吃一些过冷的食物，要合理的搭配饮食才健康。那么如何做好饮食保健呢?……...

  发布日期：2020-09-28 　　标签：胃寒 虚弱 枸杞 山药
• 冬季护肤要保湿 正确手法让肌肤喝饱水

  冬季护肤最重要的一个环节就是保湿。干燥会导致皱纹、暗沉的出现，但是肌肤含有充足的水分，还不足以防止皱纹的产生，还要有正确的手法让肌肤喝饱水。保湿品+正确手法=滋润水润的肌肤，这样的肌肤谁看了都想摸一把哦……...

  发布日期：2020-09-28 　　标签：皱纹 暗沉 保湿 补水 乳液
• 冬天吃什么补血食材最好 吃这物有让你想不到的补血功效

  女人是很特殊的存在的，每个月都要经历那么几天，是的脸色更加的苍白，所以补血就成了头等大事，那么我们应该怎么去补血才最好呢?好多人选择吃药去解决，可是药物三分毒！冬天吃什么补血食材最好？下面跟小编一起来看看吧。……...

  发布日期：2020-09-28 　　标签：冬天 补血 食材 功效 营养 黑木耳
• 冬季天气寒冷 防寒注意这四个部位千万别着凉

  冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况。这是因为女性血液循环较差、对冷的敏感指数会更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，继而出现手脚冰冷症状，有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响。特别是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始。……...

  发布日期：2020-09-28 　　标签：贫血 缺铁 痛经 腰部 保暖
• 冬季必备美食火锅 这样吃才不会胖哦

  冬季是吃火锅的季节，但是大家也知道火锅热量高不注意的话就很容易长胖，想减肥，快把清淡的日式火锅当作最爱，如果碰到爱吃麻辣锅的火锅族同好，绝不能心软，得点鸳鸯锅才行。那么有没有什么方法是吃火锅不会胖的呢？……...

  发布日期：2020-09-28 　　标签：低卡 热量 火锅 减肥 麻辣