当前位置：首页 > 中医养生 > 经络养生 > > 正文

老年人睡眠差怎么办？按摩这些地方能安眠

2020-09-29 08:56:51　来源: 关爱养生网　点击: 次标签：睡眠按摩失眠

导读: 平时生活中，大家需要注意一些常见的疾病存在，尤其是老年人，容易出现睡眠障碍，长时间的睡不着，会影响的情绪，而且还会影响到身心健康，因此，要注意一些睡眠的方法，可以进行按摩，老年人睡眠差，可以进行哪些按摩？……

老年人睡眠差可以进行哪些按摩

一、卧位气功法

取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般老人失眠即愈。

NO.1 老年人睡眠差怎么办？按摩这些地方能安眠平时生活中，大家需要注意一些常见的疾病存在，尤其是老年人，容易...