|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生菜 > 韭菜薹拌竹笋

韭菜薹拌竹笋

竹笋属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品,而韭菜薹有明显的护肤功效,这道菜可谓是爱美人士的福音,不过韭菜薹虽好,不宜天天食用,要记得适量为好。

韭菜薹拌竹笋所需材料

主要食材
  • 竹笋 ( 150克 )
  • 韭菜薹 ( 50克 )
辅助佐料
  • ( 3克 )
  • ( 3克 )
  • 味精 ( 3克 )

韭菜薹拌竹笋的做法

1竹笋洗净切成条状,韭菜薹切成段。

2将笋条和韭菜段依次下入沸水中焯熟,捞出沥干水分后装盘。

3加入所有调味料拌匀后装盘即可。

韭菜薹拌竹笋的功效与作用

1韭菜薹具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血、润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。

2竹笋能开胃健脾、开膈消痰、增强人体免疫力,对治疗水肿、脚气足肿、急性肾炎、消渴烦热等有一定的食疗效果。

3韭菜薹拌竹笋具有增强免疫力、温肾助阳、帮助消化等功效,能有效缓解便秘症状。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆