百合炒芦笋是一道非常美味可口的菜肴,食用起来十分的清爽,而且烹饪起来也非常的简单,在民间早已被广泛食用,它具有抗压、治疗气喘、预防糖料病等多种功效。
维生素B6、蛋白质
利尿消炎、降糖、降血压、降血脂、养心、防中风、防癌抗癌
对高血压、血管硬化、心脏病、气喘心悸均易食用。
易上火燥热患者不宜食用。
1先将芦笋洗净,切段,焯熟;
2再将百合洗干净,待用;
3最后把炒锅置火上,倒油烧热,下入鲜百合和芦笋,大火翻炒几下,调入盐、鸡精、白糖及适量清水翻炒至熟即可。
1能提高机体免疫能力,对多种癌症具有较好的预防和治疗作用。百合
2属于凉性的食物,所以能有效的控制高血压。芦笋
3有清热解毒、补中益气和胃的作用,营养价值十分的丰富。百合炒芦笋