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蘑菇木耳炒蛋

蘑菇木耳炒蛋可以软化血管,令人肌肤红润,容光焕发,特别适用于女性朋友食用,能将残留在人体消化系统内的杂质集中并吸附起来排除体外,起到清胃涤肠的作用。

蘑菇木耳炒蛋所需材料

主要食材
  • 蘑菇 ( 200克 )
  • 黑木耳 ( 300克 )
  • 鸡蛋 ( 4个 )

蘑菇木耳炒蛋的做法

1将蘑菇洗干净,切丝;黑木耳洗净,撕小片;鸡蛋打散,加盐调匀,待用。

2在将炒锅置火上,倒油烧热,放入葱末煸香。

3最后在锅内加入蘑菇、黑木耳及味精、盐炒匀,最后加入鸡蛋液炒熟即可。

蘑菇木耳炒蛋的功效与作用

1富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇

2铁含量丰富,不仅能美容养颜,还可以防治缺铁性贫血。木耳

3含丰富的核酸,能使面部皱纹减少消失,淡化老年斑、雀斑美容养颜效果好。蘑菇木耳炒蛋

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