老人过度依赖电视 打乱规律伤害身体

　　对策：多走出去参与集体活动

　　1.“独乐乐”不如“众乐乐”，老人不要独守家中当“电视儿童”，最好多参与社区集体活动。

　　2.老人连续看电视最好不要超过一小时，到时间了就应起身上厕所、喝水、活动，紧盯电视机时间过长会造成视觉疲劳，并可诱发青光眼，还可能因下肢血液流动不畅而导致下肢静脉血栓形成。

　　3.参加社区老人集体舞蹈。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去心中的不快；活动筋骨能起到促进血液循环、强身健体的良好作用，即使是慢步舞，所消耗的能量也比人在安静状态下要多出三四倍；而下楼会会邻里、好友，大家一起边跳舞边闲聊，是一种金钱都买不到的精神食粮。

　　4.生活自理，发挥余热。子女不要对父母事事代劳。老人能自己完成的事情让他们独立完成。如果事事代劳，不仅会让老人有种老而无用感，还会限制他们的兴趣爱好。

　　5.子女多倾听老人需求。人老之后，由于生理功能衰退以及社会地位下降，心中会有很多苦闷需要发泄。所以，当老人在家里唠叨甚至发脾气时，为人子女者要耐心倾听老人感受，尊重老人情感。此时既不要置之不理，也不要针锋相对，就把老人当孩子来哄，多点理解和耐心。