男女都离不开它 盘点13种对滋阴补肾有益的食物

牛肉杞子茶

150克枸杞子、1汤匙、姜1片、水3碗。

做法

1牛肉洗净抹干水，剁碎，加水一碗，放入冰箱，浸泡两小时。

2枸杞子洗净。

3将枸杞子和两碗水放入宽口瓦煲，煮开后转小火煲10分钟，把牛肉和浸泡牛肉的水一起倒入煲内，加入姜片大火煮沸，再转小火煲至出味，约十几分钟。

4饮用前将渣隔去，再次煮开，下盐调味。

功效

安中益气，养血补血，补脾开胃，壮腰脚。

结语：虽然天气寒冷，但是更能激发人们的胃口，摄入足够的能量和营养来度过整个寒冬。吃出健康才是最好的保健方式，今天和大家介绍了一些冬季对女性滋阴补肾有帮助的食物有哪些，希望以上内容能够帮助到各位女性朋友。